Endometriose Yoga - 6 Wochen Intensiv-Kurs
mit Isabell Witt und Susanne Preißel
Entdecke, wie du dich mit Yoga bei Endometriose, Menstruationsschmerzen und Kinderwunsch neben der medizinischen Behandlung unterstützen kannst. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Yogapraxis bei Endometriose helfen kann, Schmerzen zu lindern, Körperbewusstsein zu schaffen und das Hormonsystem zu regulieren.
In diesem Kurs erlernst du 1x pro Woche über sechs Wochen sanfte Bewegungen für bessere Blutzirkulation im Bauchraum, Atemübungen bei Schmerzen, Selbstliebe Meditationen und Zyklus-Achtsamkeit. Wir begleiten dich mit Techniken aus dem Hatha und Yin Yoga, der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), Aromatherapie und Akupressur.
Wir freuen uns auf dich und ein Zusammensein in einer kleinen Community! ❤
Termine: Jeden Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr vom 21.2. - 10.04.24 (keine Klassen am 27.03. und 03.04.)
Ort: Familienzentrum FUN, Modersohnstr. 46, 10245 Berlin & Online
Kosten: 99 Euro in Präsenz & Online, 79 Euro nur Online (inklusive Aufzeichnungen der Klasse für zu Hause für 6 Monate, Handouts und Aromaöl zu selber machen in der Abschluss-Klasse)
In diesem Kurs erlernst du:
✔️Was Endometriose aus Sicht der TCM bedeutet und wie dich TCM unterstützen kann
✔️Yogaübungen, die die Blutzirkulation und den Heilungsprozess im Bauchraum fördern
✔️Entspannungs- und Atemübungen gegen Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen
✔️Die vier Phasen des monatlichen Zyklus und wie du im Einklang mit der zyklischen Natur leben kannst
✔️Meditationen für mehr Selbstliebe und Akzeptanz für deinen Körper
✔️Tools, die dir helfen mehr auf deine Bedürfnisse zu achten
✔️Welche ätherischen Öle dich bei Menstruationsbeschwerden, Endometriose, PMS und anderen Dysbalancen unterstützen können
✔️Wertvolle Selbstfürsorge Rituale inkl. Aromapressur
Der Kurs ist für alle Frauen mit Zyklusbeschwerden wie starken Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhoe), Endometriose / Adenomyose (oder Verdacht) und/oder PMS. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga Anfängerinnen als auch Profis. Solltest du die Pille oder andere Hormone nehmen zur Behandlung deiner Beschwerden, zeigen wir dir, wie du die Praxis an den Mondzyklus anpasst.
Du hast Fragen und Anmeldung/Warteliste über:
Email deinen Namen an info@zyklus-zeiten.de (Isabell)
Der Kurs ist ausgebucht. Wenn du Interesse an der neuen Kursrunde am Mai hast, schreibe dich auf die Warteliste!
Isabell Witt ist zertifizierte systemische Coach, Entspannungstrainerin, Hatha- und Female Health Yoga Lehrerin, mit Fokus auf Endometriose und Zyklus Yoga. Sie ist zertifiziert durch Yoga Medicine®, ein Amerikanisches Institut, das therapeutisches Yoga mit den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) verbindet. Yoga, TCM und zyklus-achtsames Leben unterstützen sie in ihrem eigenen Heilungsprozess seit ihrer Endometriose Diagnose 2011. Mehr Infos findet ihr über www.zyklus-zeiten.de
Susanne Preißel ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Beraterin, Aromapressur Therapeutin, Meditations- sowie Hatha- und Yin Yogalehrerin (Yoga Alliance® 200h). Seit ihrer Endometriose Diagnose 2018 lebt sie bewusst im Einklang mit der weiblichen Natur und dem Mondzyklus. Ihre Expertise beruht sowohl auf fundierten Weiterbildungen zur Beckenbodengesundheit und Frauenheilkunde, als auch auf ihrer Leidenschaft zur Zyklusachtsamkeit. Mehr Infos findet ihr über www.mindful-living.me
